Minust
Olen kahe lapse ema, ettevõtja ja toitumisnõustaja, kelle tee tervisliku toitumise ja inimese heaolu sügavama mõistmiseni sai alguse isiklikest kogemustest – nii emana kui ka inimesena.
Peaaegu viis aastat juhtisin omaenda lastehoidu ja tegelesin igapäevaselt väikeste lastega. Just seal nägin lähedalt, kui suur roll on toidul laste arengus, käitumises ja üldises heaolus. Ka minu enda peres on olnud väljakutseid – nii valiva söömise kui ka väikese kaaluga, mis sundis mind otsima lahendusi, mis toimiksid.
Need kogemused viisid mind õppima toitumisnõustamist Rahvatervise Akadeemiasse, kus omandasin põhjaliku aastase väljaõppe ning sain diplomeeritud toitumisnõustajaks. Täna töötan lisaks toidulisanditega ja assistendina funktsionaalse meditsiini arsti kõrval erakliinikus, kus toetame inimesi tervenemisteel tervikliku – keha, meele ja eluviisi – lähenemise kaudu.
Minu töö keskmes on inimene tervikuna. Toitumine ei ole ainult kalorid ja toitainetabelid – see on eluviis, mille kaudu saame luua parema enesetunde, selgema mõtte ja rohkem energiat igapäevaellu. Soovin aidata sul leida just sulle sobiva tee, arvestades sinu elu, vajadusi ja eesmärke.
Kui tunned, et vajad tuge toitumise ja parema enesetunde osas, oled väga oodatud minuga ühendust võtma.
Teenused
Toitumisnõustamine sisaldab:
◦ konsultatsiooni
◦ toitumispäeviku/seniste toitumisharjumuste analüüsi
◦ soovitusi ja nippe sinu eesmärkide saavutamiseks
◦ näiteid toitudest/retseptidest
Sobib sulle, kui soovid:
◦ rohkem energiat ja paremat seedimist
◦ tervislikku kaalulangetust või -tõusu
◦ lihaskasvu või sporditoitumise tuge
◦ tasakaalustada veresuhkrut või söögiisu
◦ paremini mõista, mida su keha vajab
50 €
60 min
Sina oled ainulaadne.
Sinu toitumine peaks seda ka olema.
Personaalne toitumiskava sisaldab:
◦ 7 päeva menüü, 4–6 toidukorda päevas
◦ täpselt mõõdetavad kogused ja lihtsasti valmivad retseptid
◦ arvestan Sinu eesmärkide, elustiili ja võimalustega
Sobib sulle, kui:
◦ soovid toituda tervislikumalt
◦ tahad langetada või hoida kaalu
◦ treenid ja vajad nutikat kava
◦ otsid tasakaalu pere ja toidulaua vahel
Toitumiskava valmib nädala jooksul.
50 €
Terved harjumused algavad kodust.
Selle konsultatsiooni eesmärk on toetada Sind lapsevanemana, et oskaksid pakkuda lapsele tasakaalustatud ja arendavat toitumist ilma stressita.
Kellele sobib?
◦ lapsevanemale, kelle laps on vanuses 1–12
◦ peredele, kus on mitu eri vanuses last
50 €
60 min